दिल्ली में गर्मी का कहर, जून में पहली बार पारा 40 डिग्री के पार, जानिए आगे कैसा रहेगा मौसम का हाल

दिल्ली में रविवार को भीषण गर्मी ने लोगों की मुश्किलें बढ़ा दीं. जून महीने में पहली बार राजधानी का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंचा. भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) के मुताबिक, सफदरजंग वेदर स्टेशन पर अधिकतम तापमान 42.1 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जबकि पालम स्टेशन पर पारा 42.6 डिग्री तक पहुंच गया.

दिल्ली के कई इलाकों में तापमान और भी ज्यादा रहा. दक्षिण दिल्ली के आया नगर में सबसे अधिक 44.1 डिग्री तापमान दर्ज किया गया, वहीं लोधी रोड पर यह 42.3 डिग्री और सेंट्रल रिज इलाके में 42.9 डिग्री सेल्सियस रहा.

मौसम विभाग ने अगले चार दिनों के लिए 'येलो अलर्ट' जारी किया
मौसम विभाग ने अगले चार दिनों के लिए 'येलो अलर्ट' जारी किया है. इसका मतलब है कि आने वाले दिनों में तापमान और बढ़ सकता है और गर्मी से संबंधित बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है. विभाग ने लोगों से अपील की है कि वे गर्मी से बचाव के उपाय करें और दोपहर 12 से 4 बजे तक घर से बाहर निकलने से बचें.

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44 डिग्री तक जा सकता है पारा
IMD का कहना है कि दिल्ली में अगले कुछ दिनों में अधिकतम तापमान 44 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है. इसके साथ ही हवा में नमी भी ज्यादा होगी, जिससे गर्मी और ज्यादा महसूस होगी. गर्मी के साथ-साथ उमस भरी हवाएं और भी अधिक परेशानी का कारण बन सकती हैं.

रात के समय भी सताएगी गर्मी
रात के समय भी गर्मी से कोई खास राहत नहीं मिलने वाली है. तापमान ज्यादा होने से रातें भी गर्म और असहज बनी रहेंगी. विशेषज्ञों का कहना है कि बुजुर्गों, बच्चों और बीमार व्यक्तियों को विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है.

राजस्थान में 47.4 डिग्री पहुंचा पारा
इस बीच, राजस्थान के इलाकों में भीषण गर्मी की स्थिति बनी रही. श्रीगंगानगर में अधिकतम तापमान 47.4 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया. बीकानेर (46.0 डिग्री सेल्सियस), बाड़मेर (45.9 डिग्री सेल्सियस), चूरू (45.6 डिग्री सेल्सियस), फलोदी (45.4 डिग्री सेल्सियस), जैसलमेर (45.2 डिग्री सेल्सियस) और कोटा (45.0 डिग्री सेल्सियस) जैसे अन्य शहरों में भी 45 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान दर्ज किया गया.

पड़ोसी राज्य हरियाणा में रोहतक और नारनौल में इस साल जून में पहली बार भीषण गर्मी की स्थिति देखी गई. इसके विपरीत, पंजाब के भटिंडा में तापमान 44.8 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया, जो गर्मी की श्रेणी से सिर्फ 0.2 डिग्री सेल्सियस कम है.

गर्मी से कैसे बचें
खूब पानी पिएं और शरीर को हाइड्रेट रखें.
ढीले और हल्के रंग के कपड़े पहनें.
धूप में निकलने से पहले टोपी या छाता जरूर लें.
बिना काम धूप में बाहर न निकलें.

बैलेंस डाइट लें
तली-भुनी चीजों से बचें, हल्का और पौष्टिक भोजन लें.
मौसमी फल जैसे खीरा, तरबूज, खरबूजा ज्यादा खाएं.
ज्यादा गर्म या मसालेदार खाने से परहेज करें.

लू से बचें
घर से निकलते वक्त सिर, कान और गर्दन ढकें.
प्याज का सेवन फायदेमंद होता है, खासकर कच्चा प्याज.
बाहर से आकर तुरंत ठंडा पानी न पिएं, शरीर को सामान्य तापमान पर आने दें.